Reconocer y aprender, esos dos pasos serán nuestros aliados en esta nueva etapa de educación sexual, donde los conocimientos sobre el cuerpo de la mujer ya no son tabú, y son utilizados para mejorar nuestras vidas y nuestras relaciones sociales. Paso a paso comenzamos a ver la vida con unas gafas llenas de oportunidades y futuros aprendizajes.

Para cumplir con un mejor futuro debemos de cuidar de nuestro cuerpo, el cuidado de la higiene íntima es esencial para mantener una buena salud y evitar posibles infecciones o irritaciones. Aunque cada cuerpo es único y puede requerir un cuidado diferente, hay algunos hábitos de higiene que son comunes para todas las mujeres.

Es importante tener una buena higiene íntima para mantener la salud de la vulva y la vagina. Algunos consejos para hacerlo son:

1. No uses toallitas de higiene íntima ni jabones íntimos, ya que pueden alterar el pH de la vulva y promover infecciones.

Muchas veces las toallitas de higiene personal o los jabones íntimos tienen un pH diferente al de nuestra vulva y eso puede alterar su equilibrio natural y promover infecciones. Así que aunque puedan resultar prácticos o refrescantes, es mejor optar por agua y limpiarnos suavemente con los dedos. ¡Y recuerda siempre secarnos bien después de limpiar la zona!

2. Limpia la vulva con agua tibia y evita usar esponjas o cepillos, ya que pueden ser un nido de gérmenes.

Usar agua tibia es suficiente para eliminar cualquier suciedad o residuo que haya en los genitales externos, así que no necesitas ningún tipo de producto adicional. Además, es importante evitar utilizar esponjas o cepillos para limpiar la vulva, puesto que pueden ser un foco de gérmenes y bacterias que pueden afectar a tu salud íntima. ¡Con solo agua tibia y tus dedos es suficiente!

3. No uses duchas íntimas, puesto que la vagina tiene su propio sistema de autolimpieza y no necesita ser limpiada con productos químicos.

¿Sabías que tu vagina tiene su propio sistema de autolimpieza? Sí, es cierto. Por eso, no es necesario usar duchas íntimas para mantenerla limpia. De hecho, esos productos químicos pueden alterar el pH natural de tu vagina y promover infecciones como lo mencionábamos anteriormente. Así que, a menos que tu médico te indique lo contrario, es mejor dejar que tu vagina se mantenga sana sola y solo utilizar agua tibia para limpiar tus genitales externos. ¡Mantenerse saludable y natural es la clave!

4. Utiliza pantis menstruales o toallas sanitarias de tela de algodón ecológico en lugar de los de plástico y químicos.

¿Te has fijado en cuántos productos químicos y plástico hay en las toallitas sanitarias que sueles utilizar durante tu menstruación? Aunque es cierto que pueden ser muy cómodas, estas toallas desechables pueden tener un impacto negativo en tu salud y en el medio ambiente. ¡Pero no te preocupes! Existen alternativas más saludables y sostenibles que puedes usar durante tu periodo. ¿Por qué no pruebas a utilizar pantis menstruales o toallas sanitarias de tela de algodón ecológico? Son suaves, transpirables y no contienen químicos ni plástico. Además, son reutilizables, por lo que no tienes que preocuparte por generar tanto residuo. ¡Es una opción ganadora en todos los sentidos!

5. Durante la menstruación, opta por productos menstruales sostenibles y sin químicos, como la copa menstrual o las toallitas de tela.

Durante tu período, es importante elegir opciones de higiene íntima que sean más amigables con el medio ambiente y tu salud. En lugar de usar tampones y compresas desechables que pueden contener químicos y plástico, prueba productos más sostenibles como la copa menstrual, las toallitas de tela o pantis menstruales. Estas opciones son más saludables y amigables con el medio ambiente, y te ayudarán a mantenerte cómoda y limpia durante tu período sin tener que preocuparte por los posibles efectos negativos en tu salud o en el planeta.

6. Consulta con tu médico si experimentas síntomas como picazón, mal olor o flujo anormal, ya que podría ser necesario tratamiento médico.

¿Alguna vez has notado síntomas extraños en tu zona íntima como picazón, mal olor o flujo anormal? Si es así, es posible que necesites consultar a tu médico. Algunos de estos síntomas pueden ser indicativos de un problema de salud que requiera tratamiento médico, así que no dudes en hablar con tu doctor o doctora para obtener más información y ayuda. Recuerda, es importante cuidar de tu salud íntima y no ignorar cualquier cambio o síntoma que notes. ¡No tengas miedo de preguntar!

Es normal que muchas nos acostumbremos a ciertos productos o rituales que pensamos son la mejor opción; sin embargo, en ocasiones muchas de las creencias que mantienen nuestras costumbres se basan de ideas sociales que han sido debatidas y descartadas hace tiempo. Necesitamos comenzar a escucharnos mejor y abrirnos a esas nuevas ideas que nos ayudaran a tener una mejor salud y un futuro mejor, tanto a nivel personal o a nivel social y ambiental.

Recuerda que estamos en constante crecimiento y evolución, tanto como género como especie, busca tu fórmula adecuada, según tus gustos y tus necesidades sin olvidar que la salud será siempre prioridad mejor recompensada. 

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