El periodo es un proceso natural en la vida de nosotras en edad fértil, pero ¿Cuándo se quita la menstruación en las mujeres? Esta es una pregunta común que muchas nos hacemos a medida que envejecemos y nos acercamos a la menopausia. 

Definamos lo que es la menopausia

A cuántos años se quita la menstruación en las mujeres

La menopausia es el término que se utiliza para describir el cese permanente de la menstruación, y por lo general se produce entre los 45 y 55 años de edad.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la edad en la que una mujer experimenta la menopausia puede variar significativamente. Algunas mujeres pueden experimentarla en sus 30 o 40 años debido a una variedad de razones, como la extirpación quirúrgica de los ovarios o ciertos tratamientos médicos.

Además, existe una condición llamada menopausia prematura, que se produce cuando una mujer experimenta la menopausia antes de los 40 años. 

La menopausia prematura puede ser causada por factores genéticos, enfermedades autoinmunitarias, quimioterapia y radioterapia, entre otras causas.

Por otro lado, algunas mujeres pueden experimentar la menopausia más tarde de lo habitual. Este fenómeno se conoce como menopausia tardía y se produce en mujeres mayores de 55 años. En casos raros, algunas mujeres pueden experimentar la menopausia en sus 60 o 70 años.

Es importante destacar que no es un proceso que ocurre de la noche a la mañana. En general, se desarrolla gradualmente a lo largo de varios años y se divide en tres fases: la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia.

Fases de la menopausia

La perimenopausia

La perimenopausia es el periodo de transición que ocurre antes de la menopausia. Durante esta fase, los niveles de hormonas reproductivas, como el estrógeno y la progesterona, comienzan a disminuir gradualmente, lo que puede provocar cambios en el ciclo menstrual y síntomas como sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor y secuencia vaginal.

La menopausia

La menopausia se produce cuando una mujer ha tenido su último periodo menstrual. En este momento, los ovarios dejan de producir óvulos y los niveles de hormonas reproductivas disminuyen significativamente.

La posmenopausia

La posmenopausia es el periodo después de la menopausia. Durante esta fase, los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la secuela vaginal, pueden persistir durante varios años. También pueden aumentar los riesgos de ciertas enfermedades, como la osteoporosis y las enfermedades cardíacas.

¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?

Pérdida del deseo sexual y sofocaciones

A cuántos años se quita la menstruación en las mujeres

La menopausia es resultado de la influencia hormonal, especialmente de una hormona conocida como estrógeno.

Esta hormona desempeña un papel fundamental en todo el proceso del ciclo reproductivo mensual. A lo largo de este ciclo, se produce el desarrollo y la liberación de un óvulo de los ovarios cada mes, con el objetivo de facilitar la fertilización. Además, se produce un aumento en el espesor del revestimiento del útero, preparándolo para recibir y nutrir un posible óvulo fertilizado.

No obstante, a medida que las mujeres envejecen y la cantidad de óvulos disminuye, se produce el cese de la ovulación, la menstruación y la posibilidad de embarazo. Además, el organismo deja de generar los estrógenos que regulan todo este proceso.

Este proceso no ocurre de manera instantánea. La disminución significativa de esta hormona crucial puede llevar varios años, y una vez alcanzado un nivel bajo, se mantiene constante.

Los cambios hormonales ejercen un impacto considerable en el cuerpo femenino. Desde el cerebro hasta la piel, los músculos y las emociones, todos se ven influenciados por la disminución de los niveles de estrógeno.

El cuerpo puede adoptar un comportamiento notablemente distinto, y muchas mujeres experimentan síntomas mucho antes de que cese su ciclo menstrual, en una fase conocida como perimenopausia.

Sofocos, sudores nocturnos, ansiedad y estados de ánimo deprimidos son efectos comunes.

En este proceso también son normales los problemas relacionados con la vejiga y la sequedad vaginal.

Y cuando la producción completa de estrógeno se detiene, esto tiene consecuencias a largo plazo en la salud ósea y cardiovascular. Los huesos pueden volverse frágiles, lo que aumenta la probabilidad de fracturas, y las mujeres pueden volverse más susceptibles a enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Es por este motivo que se ofrece a las mujeres la opción de someterse a terapia de reemplazo hormonal (conocida también como TRH), con el fin de elevar los niveles de estrógeno y contribuir al alivio de los síntomas.

No obstante, no todas las mujeres experimentan síntomas en esta etapa. Además, en todos los casos, la gravedad y la duración de los síntomas pueden variar, oscilando desde unos pocos meses hasta varios años.

Cambios de humor

Así pues, ¿qué origina los sofocos?

La explicación radica en la deficiencia de estrógeno. Esta hormona desempeña un papel crucial en la regulación del termostato corporal, situado en el cerebro.

Por lo general, el cuerpo tolera las variaciones de temperatura sin problemas, pero en ausencia de estrógeno, el termostato no opera adecuadamente y el cerebro interpreta que el cuerpo está experimentando un aumento de calor, aun cuando no sea así.

La carencia de estrógeno también puede desencadenar cambios en el estado de ánimo.

Esta hormona interactúa con los neurotransmisores en los receptores cerebrales que regulan las emociones, y cuando sus niveles son reducidos, puede resultar en ansiedad y una disminución del estado anímico.

Además, la ausencia de estrógeno puede afectar la piel, dejándola con sensación de sequedad o como si hubiera pequeños insectos moviéndose bajo la superficie.

Durante la menopausia, otras hormonas como la testosterona y la progesterona también desempeñan un papel, aunque su impacto en el organismo no es tan pronunciado como el de los niveles bajos de estrógeno.

La progesterona contribuye a preparar el cuerpo para un posible embarazo cada mes y disminuye cuando cesa la menstruación.

La testosterona, producida en niveles bajos por las mujeres, está vinculada al deseo sexual y a los niveles de energía. A partir de los 30 años, sus niveles disminuyen y solo unas pocas mujeres necesitan un aumento en su producción.

Otros síntomas:

  • Cambios en el ciclo menstrual: El ciclo menstrual puede volverse irregular o más corto o más largo.
  • Sequedad vaginal: Disminución de la lubricación vaginal, lo que puede causar molestias durante las relaciones sexuales.
  • Problemas de sueño: Dificultad para conciliar el sueño o despertarse con frecuencia durante la noche.
  • Cambios en el peso: Aumento de peso o dificultad para mantener el peso.
  • Pérdida de densidad ósea: Aumento del riesgo de osteoporosis.
  • Disminución del deseo sexual: Falta de interés o disminución del deseo sexual.

¿Qué pasa luego de los síntomas?

menopausia

Los niveles de estrógeno en el cuerpo no experimentan recuperación una vez que se ha atravesado la menopausia. A medida que la esperanza de vida aumenta, las mujeres ahora pasan más de un tercio de sus vidas con una deficiencia de estrógeno.

Sin embargo, no hay motivo para sentirse intimidada, ya que según los especialistas, citado por la BBC, "las mujeres continúan su vida laboral después de esta etapa y mantienen una apariencia asombrosa. La percepción de la menopausia está evolucionando".

Agrega que "si estás enfrentando dificultades, busca la ayuda de tu médico de cabecera, quien está equipado con conocimiento y recursos. A las mujeres les conviene conocer los síntomas a los que deben prestar atención".

¿Qué recomiendan los médicos para tener una buena salud cuando se quita la menstruación en las mujeres?

  • Mantener una alimentación saludable: Es importante seguir una dieta equilibrada y rica en nutrientes como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. También se recomienda limitar el consumo de alimentos procesados ​​y ricos en grasas saturadas.
  • Hacer ejercicio regular: El ejercicio físico es importante para mantener una buena salud durante la menopausia, ya que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, osteoporosis y depresión. Se recomienda hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días.
  • Mantener un peso saludable: El aumento de peso es común durante la menopausia, por lo que es importante mantener un peso saludable para reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  • Dormir bien: Es importante dormir lo suficiente y mantener un horario de sueño regular. Los problemas de sueño pueden empeorar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la fatiga.
  • Dejar de fumar: Fumar aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y osteoporosis, por lo que se recomienda dejar de fumar durante la menopausia.
  • Consultar a un médico: Si está experimentando síntomas graves durante la menopausia, como depresión, ansiedad o insomnio, es importante consultar a un médico para obtener tratamiento. Los tratamientos hormonales y no hormonales están disponibles para ayudar a reducir los síntomas de la menopausia y mejorar la calidad de vida.

¿Existen tratamientos para tratar la menopausia?

A cuántos años se quita la menstruación en las mujeres

Existen varios tratamientos disponibles para manejar los síntomas de la menopausia. Algunos de ellos son:

  • Terapia de reemplazo hormonal (TRH): Este tratamiento consiste en la administración de estrógeno y/o progesterona para compensar la disminución de estas hormonas durante la menopausia. La TRH puede ser administrada en forma de píldoras, parches, cremas o geles.
  • Medicamentos no hormonales: Algunos medicamentos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la recaptación de noradrenalina y serotonina (IRNS), pueden ser eficaces para tratar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la depresión .
  • Terapia de estrés y relajación: Las técnicas de relajación, como la meditación, el yoga y la respiración profunda, pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad asociados con la menopausia.
  • Terapia de nutrición y ejercicio: Una dieta saludable y la actividad física regular pueden ayudar a reducir los síntomas de la menopausia, como el aumento de peso y la osteoporosis.

Es importante hablar con un profesional de la salud para evaluar las opciones de tratamiento más adecuado para cada persona, ya que cada caso es único y requiere un enfoque individualizado.

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Preguntas frecuentes

¿Es posible sangrar luego de la menopausia?

El sangrado vaginal que ocurre después de haber alcanzado la menopausia se conoce como sangrado posmenopáusico. Puede ser causado por diversas razones, como cambios en el revestimiento del útero (atrofia endometrial), pólipos uterinos, infecciones, lesiones, o en casos más raros, cáncer uterino u otras afecciones graves, ya que para la mayoría de las mujeres solo se trata de un problema benigno. Si experimentas sangrado vaginal después de la menopausia, es importante que consultes a un médico para obtener una evaluación adecuada y determinar la causa. Y si a esto se le suman dolores pélvicos, esto te podría interesar.

 ¿Cuánto dura la menopausia?

La menopausia en sí es un evento único que marca el final de la etapa reproductiva en la vida de una mujer. Técnicamente, la menopausia se define como el momento en que una mujer no ha tenido un período menstrual durante 12 meses consecutivos. Sin embargo, el proceso de transición hacia la menopausia, conocido como perimenopausia, puede abarcar varios años antes de que se alcance este punto. La duración de la perimenopausia y de los síntomas asociados varía significativamente de una mujer a otra. Puede durar en promedio alrededor de 4 años, pero en algunos casos puede ser más corta o prolongada, incluso hasta 10 años en algunos casos.

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