¿Por qué me dura tanto el periodo? ¿Cómo saber si es normal?

El ciclo menstrual es un proceso natural y normal en la vida de las mujeres en edad reproductiva. Sin embargo, cada mujer experimenta su ciclo menstrual de manera diferente. Algunas tienen periodos cortos y ligeros, mientras que otras tienen periodos largos y abundantes. Si te preguntas por qué tu periodo dura tanto y si esto es normal, este artículo puede ayudarte a entenderlo.

En primer lugar, es importante saber que la duración del período varía de mujer a mujer. 

En general, se considera que un ciclo menstrual normal dura entre 21 y 35 días. Si tu ciclo menstrual está acompañado por estreñimientos, aquí te dejamos lo que dicen los expertos.

¿Cuánto nos puede durar la regla? Mira lo que dicen los expertos

Hay varias razones por las que tu periodo puede durar tanto y aquí abordamos diferentes causas:

Desequilibrio hormonal

Durante el ciclo menstrual, los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona fluctúan para preparar el cuerpo para un posible embarazo. Si estos niveles están desequilibrados, pueden afectar la duración y la intensidad del periodo menstrual.

Ausencia de Ovulación

Cuando el proceso de ovulación no ocurre en el transcurso del ciclo menstrual, el sangrado que posteriormente se elimina durante los días de menstruación puede extenderse y volverse más abundante.

Pólipos en el revestimiento interno del útero

Los pólipos uterinos son desarrollos no cancerosos en el revestimiento interno del útero, que al aumentar de tamaño pueden generar síntomas como hemorragias vaginales anómalas, menstruaciones abundantes y prolongadas, anemia, molestias y complicaciones en la concepción.

Frente a estos signos, es esencial acudir al ginecólogo para evaluar si se requiere una histeroscopia, una intervención quirúrgica utilizada para eliminar este tipo de crecimientos. 

Presencia de fibromas uterinos

Otra causa común de periodos prolongados es la presencia de fibromas uterinos. Los fibromas son tumores benignos que crecen en la pared del útero. 

Aunque no son cancerosos, pueden causar una serie de síntomas, como que tu menstruación sea prolongada y abundante. Esto suele ser acompañado de dolor pélvico y presión abdominal.

Utilización del Dispositivo Intrauterino (DIU)

En determinadas circunstancias, el empleo de un dispositivo intrauterino (DIU) como método contraceptivo puede acarrear efectos secundarios, y uno de estos posibles efectos podría ser la menorragia. En caso de experimentar esta situación, es recomendable buscar asesoramiento médico especializado, ya que podría ser necesario considerar la remoción del dispositivo y evaluar alternativas en cuanto a métodos anticonceptivos.

La endometriosis 

La endometriosis también puede ser una explicación del por qué tu periodo dura tanto. Esta afección ocurre cuando el tejido que normalmente crece en el interior del útero comienza a crecer fuera del mismo y lo hace en otros órganos pélvicos. 

Esta condición puede provocar periodos dolorosos y prolongados, así como otros síntomas como dolor durante las relaciones sexuales y dolor pélvico crónico.

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Las enfermedades de Transmisión Sexual (ETS)

Las enfermedades de transmisión sexual también pueden afectar la duración del periodo menstrual. La clamidia y la gonorrea, por ejemplo, pueden causar inflamación en el cuello uterino, lo que puede provocar períodos más largos y dolorosos.

Ciertos medicamentos

Ciertos medicamentos, como los anticoagulantes, también pueden afectar la duración del periodo menstrual. 

Estos medicamentos pueden hacer que la sangre sea más delgada y más difícil de coagular, lo que puede provocar que tu regla dure más tiempo del pensado.

Si tu periodo dura más de lo normal y experimentas otros síntomas, como dolor pélvico o sangrado abundante, es importante que hables con tu médico. Es posible que necesites un examen pélvico y otras pruebas para determinar la causa de sus síntomas.

Pero si tienes un ciclo menstrual regular y tu periodo dura más de 7 días, pero no experimentas otros síntomas, es posible que esto sea normal para ti. 

En este blog siempre te recomendamos estar atento ante cualquier cambio en la duración o la intensidad del periodo menstrual, ya que esto puede indicar un problema de salud, por lo que nunca dejes de consultar a un especialista.

Mientras podemos dejarte algunos consejos que puedes hacer para reducir la duración del periodo y aliviar los síntomas asociados con estos remedios caseros que podrán ayudar a tener un buen ciclo menstrual.

Adenomiosis: Engrosamiento del Útero

La adenomiosis se caracteriza por el aumento del grosor del tejido uterino, siendo más común en mujeres mayores de 40 años, aquellas que han experimentado múltiples partos o han sido sometidas a cirugías uterinas. Sus síntomas predominantes incluyen menstruaciones prolongadas y abundantes, períodos menstruales dolorosos y molestias durante las relaciones sexuales.

Además de lo anterior, es esencial tener en cuenta que otras condiciones médicas también pueden contribuir a la menorragia. Entre estas enfermedades se incluyen:

• Enfermedad Inflamatoria Pélvica (EIP)
• Enfermedades Hepáticas
• Enfermedades Renales
• Cáncer Cervicouterino
• Trastornos de Coagulación Sanguínea

Si presentas cualquiera de estos síntomas o condiciones, es imperativo buscar atención médica para una evaluación integral y una gestión adecuada de tu salud.

Cuándo consultar con el ginecólogo

Después de comprender todas las posibles causas de una menstruación prolongada o un sangrado menstrual extendido, es fundamental que busques atención de tu ginecólogo tan pronto como sea posible si:

• Tus menstruaciones duran más de 7 días.
• Requieres cambiar compresas o tampones cada hora durante un período de 2 o 3 horas consecutivas.
• Experimentas dolor pélvico incluso fuera del período menstrual.
• Observas un flujo vaginal anómalo.
• Presentas sangrado vaginal entre tus ciclos menstruales.
• Experimentas fiebre.
• Observas sangrado después de la menopausia.

Ante cualquiera de estas situaciones, es importante buscar asesoramiento médico para una evaluación adecuada y recibir la atención necesaria en función de tu salud y bienestar.

 Aquí hay algunos consejos:

✔️ Ejercicio físico regular: El ejercicio físico puede ayudarte a reducir la duración de tu periodo. Realizar actividad física de forma regular ayuda a equilibrar los niveles hormonales en tu cuerpo y puede reducir los cólicos menstruales. Una caminata diaria, natación o yoga pueden ser opciones de bajo impacto para ayudar a aliviar los síntomas de tu menstruación.

✔️ Dieta saludable: Una dieta saludable rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede ayudar a reducir la duración de tu periodo. Además, los alimentos ricos en hierro como las espinacas, el brócoli y la carne roja pueden ayudar a prevenir la anemia asociada con la pérdida de sangre durante la menstruación.

✔️ Hidratación adecuada: Beber suficiente agua durante tu periodo puede ayudar a reducir la duración y la intensidad de tus calambres menstruales. Además, la hidratación adecuada puede ayudar a reducir la hinchazón y el estreñimiento asociados con la menstruación.

✔️ Suplementos de hierbas: Algunas hierbas como la raíz de jengibre, la manzanilla y la menta pueden ayudar a aliviar los síntomas del periodo como los cólicos y la inflamación. Puedes consumir estas hierbas en forma de té o en cápsulas. Si te interesa este puno, amplía esta información en este enlace.

✔️ Descanso adecuado: Descansar lo suficiente durante tu periodo es importante para ayudar a reducir el estrés y la fatiga asociados con la menstruación. Además, el sueño adecuado puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales en tu cuerpo.

✔️ Terapia hormonal: Si los síntomas de tu periodo son graves y mejora tu calidad de vida, tu médico puede recomendarte terapia hormonal. Los anticonceptivos hormonales pueden reducir la duración y la intensidad de la menstruación y aliviar los síntomas asociados.

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 Preguntas frecuentes

¿Cuál es la cantidad de sangre que se pierde normalmente en la menstruación?

En promedio, durante cada ciclo menstrual, las mujeres suelen perder alrededor de 30 a 50 ml de sangre y puede durar de 2 a 7 días. Se considera que el límite dentro de la normalidad se sitúa en aproximadamente 80 ml por ciclo. Por supuesto, ninguna de nosotras medimos el volumen exacto de la sangre menstrual, dado que, como ya hemos explicado, lo que se expulsa durante la menstruación no se limita solamente a sangre, sino también incluye una pequeña cantidad de tejido endometrial y secreciones vaginales. Estas aplicaciones nos ayudan a tener un mejor control de nuestro periodo. Échale un vistazo.

¿Cuál es el color normal de la menstruación?

El color de la menstruación está influenciado por varios factores, como el volumen del flujo y la etapa del ciclo menstrual. En términos generales, el inicio de la menstruación puede presentar un matiz más oscuro y escaso en cuanto al flujo. A medida que el flujo menstrual aumenta, su tonalidad tiende a volverse más rojiza, pudiendo también adquirir tonos rosados o vino tinto. A medida que el flujo menstrual disminuye hacia el final del ciclo, es común observar que la menstruación adquiere un tono marrón. Esto se debe a que la sangre que permanece en el cuerpo durante más tiempo tiende a oscurecerse con el transcurso de los días.

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